Clases online de Hipopresivos y Tonificación

¿Quieres tener un abdomen firme y un suelo pélvico resistente?

¿Quieres sentirte más fuerte, ágil y estilizada?

¿Quieres aprender técnicas para aliviar tus tensiones y rearmonizar tu cuerpo?

«La fuerza no viene de la capacidad corporal sino de la voluntad del alma. (Gandhi)»

La falta de tiempo, el estrés, la pereza… en realidad, son excusas y limitaciones que nos creamos nosotras mismas.

 

Si de verdad quieres mejorar tu abdomen y suelo pélvico, no esperes a que llegue un momento mejor; ¡Ponte en marcha ahora!

Yo te ayudo a conseguirlo. No hay excusas, tienes muchas opciones;

∗Si necesitas comprometerte con un dia fijo a la semana, apúntate a las clases en directo.

∗Si tienes horarios complicados, apúntate a las clases en diferido.

 

Si quieres sacarle partido a tu tiempo, a tus actividades diarias y a los materiales que tienes en casa,

¡Este es tu sitio!

 

Alicia cara editada

¿Qué vas a conseguir?

 

» Mejorar y/o prevenir tus escapes de orina ante los esfuerzos

» Mejorar tu abdomen y ceñir tu cintura

» Aumentar tus sensaciones y lubricación en las relaciones sexuales

» Reforzar tu faja lumbar, aliviando tu dolor de espalda.

» Aprender a conocerte, a escuchar tus límites y a respetarlos.

» Sentirte más cómoda y segura con tu cuerpo.

» Tener más energía y estar de mejor ánimo.

» Encontrarte más fuerte en todos los sentidos.

» Mejorar tu postura y tu estática.

» Mejorar tu imagen corporal y la percepción que tienes sobre tu cuerpo.

» Aprender a cuidar tu cuerpo en los gestos cotidianos y a aliviarte tu sóla de tus tensiones.

» Conocer y compartir tus dudas e intereses con otras mujeres como tú.

» Despejarte y desconectar de lo demás para reconectar contigo.

¿Por qué las Clases Fisiobelly de Hipopresivos y Tonificación?

Trabajo global

Porque para tener un Buen Abdomen y un suelo pélvico funcional, hay que ajustar Todo el cuerpo e ir construyéndolo desde dentro.

Trabajo corporal

Porque  necesitamos eliminar bloqueos, soltar tensión y liberar nuestra respiración para poder llegar a activar nuestra musculatura profunda. 

∗Porque tu cuerpo está hecho para moverse y necesita ser Libre para poder hacerlo.

∗Porque tus Músculos necesitan Actividad, y también Descanso, igual que tu Mente.

∗Porque recuperar el Control de tu Cuerpo, es una manera de Empoderarse para tu propia vida.

 

Te enseño recursos para reconquistar tu cuerpo,  mejorar tu aspecto y aumentar tu bienestar.

 

¿Qué hacemos en estas clases?

¡Te lo cuento yo misma!

Dinámica de las Clases de Hipopresivos y Tonificación

Trabajo corporal

Consiste en 20-30 minuntos de ejercicios de liberación miofascial, movilización,  trabajo corporal y ejercicios respiratorias

Hipopresivos y Core

Secuencia de 20-30 minutos de Hipopresivos, ejercicios de suelo pélvico y técnicas específicas para la faja abdominal

Tonificación

20-30 minutos de Ejercicios dinámicos y cardio sin impacto, para activar, reforzar y flexibilizar todo el cuerpo.

 

Estas clases son para tí SI…

  • Tu punto débil es el abdomen y quieres mejorarlo.
  • Tienes o sospechas debilidad en tu suelo pélvico. 
  • Buscas una actividad para moverte que sea respetuosa con la salud femenina.
  • Quieres recuperarte tras el parto
  • Deseas prepararte o afrontar la menopausia.
  • Tienes diástasis abdominal o quieres prevenirla. 
  • Quieres prevenir disfunciones en tu suelo pélvico en el futuro.
  • Estás pensando en quedarte embarazada.
  • Quieres desconectar del estrés diario y reconectar contigo trabajando tu cuerpo.
  • Buscas un espacio para cuidar y conocer tu cuerpo.
  • Quieres aprender recursos para aliviar tus molestias, y para rearmonizar tu cuerpo.
  • Te interesa conectar con tu energía femenina y te interesa la Salud Pélvica.
  • Te apetece conocer a otras mujeres como tú y sentirte acompañada por  un grupo.

¿Tienes dudas?

¡Te ayudo! puedes hacerme una pregunta.

Soy Alicia de la Fuente

Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu cuerpo y tu salud Femenina a través de la Fisioterapia y el ejercicio. Te invito a un viaje de descubrimiento para reconectar con tu fuerza interior y tu esencia de mujer. ¿Vienes?

foto Alicia contacto
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Email: info@fisiobelly.com