alicia churro

Clases online  de Salud pélvica express

¿Quieres cuidarte pero tienes poco tiempo u horarios ajustados?

¿Prefieres las clases cortitas y dinámicas?

¿Quieres complementar tus otras actividades con ejercicios para tu suelo pélvico y tu core?

 

¿Qué vas a conseguir?

 

» Tonificar tu abdomen y/o suelo pélvico

» Mejorar tu salud sexual.

» Mejorar tu postura y aliviar tu dolor de espalda.

» Sentirte más ágil, fuerte y activa.

» Aprender ejercicios sencillos para despertar tu musculatura pélvica.

» Revitalizar y activar tu cuerpo.

» Conocer y compartir tus dudas e intereses con otras mujeres como tú.

» Mejorar tu conciencia y cuidado corporal

 

Por qué las clases de Salud pélvica express

Conexión

Porque para mejorar y prevenir disfunciones, necesitas contactar con tu cuerpo, visualizar y ejercitar tu periné. Y para verte bien, necesitas ajustar tu Faja natural, conectando con tu postura y respiración.

Activación

Porque para que tu cuerpo no se oxide, ni se derrumbe, necesitas activar tu musculatura profunda, poner en marcha tus sistemas y hacer ejercicios que despierten tu cuerpo.

«Revitaliza tu cuerpo, ajusta tu abdomen y mejora tu suelo pélvico»

¿Qué hacemos en estas clases?

¡Te lo cuento yo misma!

 

Estas clases son para tí SI…

  • Quieres reafirmar tu abdomen y/o reforzar tu suelo pélvico, y tienes poco tiempo.
  • Buscas una actividad para activarte y moverte sin riesgos para tu salud pélvica.
  • Tienes horarios complicados para encajar una hora completa de ejercicio.
  • Buscas una actividad para trabajar tu suelo pélvico y compensar tus esfuerzos o actividades físicas.
  • Tienes malas posturas, y/o necesitas descargar tensión.
  • Te gustan las clases dinámicas y/o se te hacen pesadas sin son más largas.
  • Quieres aprender ejercicios para mantenerte en forma y repetir de forma más frecuente.
  • Tienes diástasis abdominal o quieres prevenirla. 
  • Quieres prevenir disfunciones en tu suelo pélvico en el futuro.
  • Te apetece conocer a otras mujeres como tú y sentirte acompañada por  un grupo.

¿Tienes dudas?

¡Te ayudo! Puedes hacerme una pregunta.

Soy Alicia de la Fuente

Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu cuerpo y tu salud Femenina a través de la Fisioterapia y el ejercicio. Te invito a un viaje de descubrimiento para reconectar con tu fuerza interior y tu esencia de mujer. ¿Vienes?

foto Alicia contacto
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