¿Quieres descubrir la forma más fácil de tonificar tu abdomen y suelo pélvico?

*¿Quieres hacer algo para cuidarte pero no tienes tiempo?

*¿Los ejercicios para el Abdomen y el Suelo pélvico te parecen aburridos y demasiado difíciles?

*¿Tienes el Tronco 5P pero no sabes qué hacer con él?

¿Te falta tiempo para cuidarte?

A menudo sentimos que el tiempo se nos escapa de las manos, entre el trabajo las tareas diarias…, y ya si eres madre, la cosa se complica aún más; el cuidado de los niños y encajar las extraescolares en tu agenda, es toda una odisea.

Los días van pasando y tú te dejas para la última. Nunca hay tiempo para tí.

¡Hay tantas cosas que hacer!

Pero poco a poco tu cuerpo se va resintiendo; tu tripita está blanda y abultada, tu suelo pélvico no resiste cómo debería, y tú te sientes cada vez más cansada, rígida y dolorida.

Quieres hacer algo para cuidarte pero no sabes qué, ni tienes tiempo para apuntarte a ninguna actividad, y no te sientes segura para hacer ejercicios de abdomen y suelo pélvico, tú sola.

¡Tranquila, tengo la solución!

 

¿Quieres saber cuál es la solución?

Te entiendo, yo también soy madre y he estado en esa situación en la que te abandonas por falta de tiempo y por dejarte en último lugar.  Pero ¡Logré superarlo!

Ahora tengo un truco infalible para cuidarme y mantener mi abdomen y suelo pélvico en forma, y quiero compartirlo contigo.

Gracias a mi profesión de fisioterapeuta en la salud de la Mujer, a mis conocimientos en el trabajo corporal y a mi propia experiencia en la Maternidad, he sido capaz de desarrollar un curso práctico con el que podrás transformar tu cuerpo y despertar tus músculos profundos, ayudándote de esta sencilla herramienta;

EL TRONCO 5P.

En este curso online aprenderás ejercicios y técnicas sencillas que activarán tu musculatura pélvica, tonificarán tu faja abdominal y reequilibrarán tu cuerpo, liberando las tensiones que están provocando tu malestar y generando tus disfunciones.

10 lecciones de vídeo de 15 minutos aproximadamente, con las explicaciones y prácticas guiadas para que puedas ejercitarte tú sola, cuando y donde quieras.

Cómodo, fácil, y efectivo.

La solución que necesitas para cuidarte aprovechando tu tiempo.

 

 

 

 

 

 

¿Qué vas a conseguir?

*Conseguirás un abdomen más firme y ceñido.

*Lograrás un suelo pélvico más despierto y resistente para evitar escapes y prevenir prolapsos.

 *Mejorarás la conexión con tu periné y tu vida sexual.

 *Conseguirás un espalda más sana y flexible.

 *Obtendrás unas piernas más fuertes y moldeadas.

 *Lograrás unas articulaciones más libres.

 *Reequilibrarás tu cuerpo, mejorando tu postura y respiración.

 *Y además, aumentarás tu concentración, equilibrio y Energía.

ejercicios suelo pélvico

¿Te sientes identificada con alguna de estas situaciones?

  • ¿Sientes tu abdomen flácido y distendido?

  • ¿Tienes Diástasis abdominal?

  • ¿Tienes Prolapsos o pérdidas de orina?

  • ¿Quieres mantener tu tratamiento de suelo pélvico?

  • ¿notas menos placer en tus relaciones sexuales?

  • ¿Tienes poca conciencia de tu suelo pélvico?

  • ¿Tienes hernias discales o dolores de espalda?

  • ¿Estás embarazada y quieres prevenir problemas en tu suelo pélvico y tu abdomen?

  • ¿Has dado a luz y quieres recuperarte del parto?

  • ¿Quieres aprender recursos para cuidar tu salud pélvica y tu cuerpo?

 

 

 

 

 

Si estás en alguna de estas situaciones, este curso es para tí

Activa tu interior y Transforma tu Cuerpo

Ejercicios abdomen
Ejercicio Suelo pélvico
placer sexual mujer
equilibrio pies
fortalecer piernas
mejorar concentración y relajación

CONTENIDO

Ejercicios tronco 5p

El curso Fisiobelly de Tronco 5P es un curso online que consiste en 10 lecciones a través de vídeos de aproximadamente 15 minutos cada uno.

Se trata de sesiones fundamentalmente prácticas sobre las bases posturales y ejercicios corporales para hacer en el tronco, con la intención de mejorar tu cuerpo, poniéndole foco a tu Abdomen y suelo pélvico. 

Está pensado para conseguir mejorar tu conexión y el estado de tu zona pélvica.

Además, incluye:

*Ejercicios de técnicas de trabajo corporal que te van a ayudar a conocer mejor tu cuerpo, a desbloquearlo y a mejorar tu actitud corporal,  tu movilidad, y tu Tono muscular. 

*Consejos y trucos para mejorar la estática y cuidar tu salud pélvica.

*Técnicas de liberación miofascial y estiramientos

*Coaching a través de whatsapp Tendrás mi apoyo para resolver tus dudas o dificultades.

 

 

5 Poderosas razones para adquirir el curso de Tronco 5P

1 Sin caducidad Puedes practicar y repetir los vídeos cuantas veces quieras de por vida.

2 A tu ritmo No hay fecha de comienzo, ni horarios.Puedes empezar el curso cuando lo desees, y cuadrar los entrenos en tus huecos libres.

3 Es fácil No necesitas tener ninguna condición física, ni conocimiento específico.

4 Es efectivo y Seguro Los ejercicios son aptos para cualquier persona, incluso en el embarazo, postparto o tras una cirugía abdominopélvica. Además, estarás guiada por una profesional especializada que puede adaptarte los ejercicios si lo necesitas.

5 Es Económico Sólo tienes que invertir 59,95 Euros para disponer de este valioso contenido y acceder a toda la información.

Ejercicios Tronco 5P
Alicia de la Fuente Fisiobelly

¿Quién soy?

Soy Alicia de la Fuente Jiménez, madre de dos hijos y Fisioterapeuta especializada en Salud Pélvica Femenina.

Siempre he tenido afán por aprender y desde que me diplomé en el 2001, no he dejado de formarme; soy monitora de Pilates, experta en Hipopresivos y cadenista del método GDS, pero mi gran Master ha sido sin duda, mi propia experiencia de Maternidad.

En el 2011 nació mi primer hijo, y todo lo vivido en mi propio proceso, me impulsó a profundizar en el campo de la Mujer, y a especializarme en la Fisioterapia del suelo pélvico, la obstetricia y la Recuperación postparto.

Mi misión es dar a conocer las técnicas y métodos que sé que funcionan, y ayudar a otras mujeres a conocerse y a cuidarse.

Estoy firmemente convencida de que todas podemos mejorar si aprendemos a escuchar nuestro cuerpo y a darle las atenciones que necesita.

Sé que tú también puedes, y estoy aquí para acompañarte en tu Transformación.

 

Que opinan mis alumnas

opinion alumna curso Tronco
opinión alumna curso tronco
opinión alumna curso Tronco

El secreto para lograrlo es comenzar. Adquiere tu curso de Tronco 5P y Transforma tu cuerpo desde el interior.