Sesiones personales online
¿Tu ritmo de vida es complicado y no te encajan los horarios?
¿Tienes una situación especial y prefieres que trabajemos de forma personalizada?
¿Deseas profundizar específicamente en el cuidado de tu cuerpo y de tu salud femenina?
«El amor es el motor de todo. Si quieres un cambio, empieza por quererte»
Una forma de querernos a nosotras mismas y de responsabilizarnos de nuestra salud, es escucharnos, tocarnos, sentirnos, por ejemplo, cuando nos masajeamos, hacemos estiramientos y movemos nuestro cuerpo con conciencia.
Te ayudo a quererte y a responsabilizarte de tu cuerpo y de tu salud.
¿Qué vas a conseguir?
» Conocerás los ejercicios y técnicas clave para tonificar tu abdomen y suelo pélvico, y además aprenderás a personalizarlos para sacarles más beneficio.
» Reducirás tu cintura y notarás tu abdomen más firme.
» Aumentará tu deseo sexual, y tu sensaciones en las relaciones sexuales.
» Te verás mejor, y te sentirás más erguida y estilizada.
» Aumentarás tu flexibilidad.
» Aliviarás tu espalda y Mejorarás tu postura.
» Aprenderás cómo recuperarte de tus lesiones y aliviarte de tus molestias.
» Potenciarás el efecto de tus rutinas y lograrás resultados más rápido.
» Te notarás más enérgica y activa.
» Sentirás el placer de liberar tu cuerpo, y amplificar tus sensaciones.
» Encontrarás un espacio para evadirte del estrés diario difrutando de tu cuerpo.
» Aprenderás a escuchar tu cuerpo y serás más consciente de él en tus actividades diarias.
» Aumentarás tu autoestima y autoconfianza.
¿Por qué hacer Sesiones personales?
A tu medida
Porque yo me adapto a tus horarios, a tu ritmo y a tu cuerpo. De manera que podrás trabajar específicamente lo que es para tí y alcanzar tus objetivos mucho más rápido.
Atención plena
Yo estaré al 100% para tí, cuidándote y guiándote, para que tú también logres concentrarte plenamente en tu cuerpo, y avanzar hacia tus metas siempre desde el respeto y el placer.
Para que una semilla dé fruto se necesita un buen Terreno, Cuidados y Tiempo.
Al igual que esa semilla tú necesitas;
∗Un Buen Terreno; que es tu Cuerpo.
Y para conseguir la mejor cosecha, tienes que entenderle y saber lo que necesita.
∗Cuidados; Nutrirle con Hábitos saludables, Ejercicio Corporal y Fisioterapia.
∗Y Tiempo; Si estás entrenando necesitas practicar con frecuencia, e ir avanzando progresivamente para evolucionar. Si recibes un tratamiento de Fisioterapia, necesitas tiempo para asimilar los cambios e integrar las pautas.
Estoy aquí para acompañarte en este camino de conexión hacia tu cuerpo y ofrecerte recursos para que puedas florecer.
¿Qué hacemos en las sesiones personales?
¡Te lo cuento yo misma!
Los pasos de una sesión personal
Entrevista personal
Me contarás qué tal has estado desde la anterior sesión y lo que has hecho, para sabe si hay que hay que hacer algún ajuste. Te explicaré qué y cómo vamos a trabajar.
Práctica corporal
Haremos técnicas para liberar el cuerpo, y los ejercicios físicos que te puedan favorecer, segú tu caso. Me iré adaptando según tus sensaciones y cómo respondas.
Diseño del Plan
Según cómo haya reaccionado tu cuerpo y acorde a tus circunstancias personales, elaboraremos un plan de ejercicios y pautas a seguir hasta la siguiente sesión.
La sesión personal online es para tí SI…
- Quieres cuidarte pero no te cuadra ningún horario de grupo.
- Quieres familiarizarte con las técnicas para mejorar tu abdomen y suelo pélvico antes de unirte a un grupo.
- Estás embarazada y quieres prepararte física y emocionalmente para el parto.
- Acabas de dar a luz y quieres empezar a ejercitarte de forma suave.
- Tienes diástasis abdominal, te van a operar, o ya te han operado de ella, y quieres trabajar tu caso de forma concreta.
- Necesitas atención personalizada para resolver un problema específico relacionado con tu salud pélvica o ocn tu cuerpo.
- Tienes una situación delicada o te estás recuperando de una lesión.
- Quieres dedicarte plenamente a tí y estudiar tu cuerpo.
- Te sientes insegura al hacer los ejercicios en un grupo.
- No tienes demasiada conciencia corporal.
- Tienes otros intereses (Rehabilitación postquirúrgica, preparación a oposiciones…)
- Has realizado otros programas de ejercicios para el abdomen y suelo pélvico, y no te han dado resultados los resultados que esperabas.
Dónde encontrarme
Si vives en Madrid, en la Zona de Rejas-Ciudad Pegaso y alrededores, puedes optar por realizar las sesiones personales de forma Presencial en tu domicilio.
» También puedes recibir tratamientos de Fisioterapia.
Puedo ayudarte con:
- Tus problemas de suelo pélvico
- Díastasis abdominal
- Problemas de espalda
- Contracturas
- Tendinitis
- Recuperación de lesiones y
- Rehabilitacón de cirugías
- Recuperación postparto
- Cólicos de lactante
- Estimulación y desarrollo del bebé
¿Tienes dudas?
¡Te ayudo! puedes hacerme una pregunta.
Soy Alicia de la Fuente
Estoy aquí para ayudarte a cuidar tu cuerpo y tu salud Femenina a través de la Fisioterapia y el ejercicio. Te invito a un viaje de descubrimiento para reconectar con tu fuerza interior y tu esencia de mujer. ¿Vienes?
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Teléfono: 675 96 59 02
Email: info@fisiobelly.com